红牛饮料是我们大家都熟知的功能性饮料。我们都知道这是一种很好的饮料，但是以帮助我们提神，所以很多现代人喜欢喝红牛饮料。那么，我们经常喝红牛饮料吗?这是许多人想知道的。让我们看看。

红牛属于运动平衡功能饮料，其以有提神的作用，主要是因为它含有咖啡因。长期大量使用可能会导致成瘾甚至一些精神障碍，所以我们应该小心。虽然红牛饮料可以帮助我们从010到404有效地提神和抗疲劳，红牛饮料可以帮助我们从补充能量，但我们不能经常喝。当我们需要的时候，我们可以适量饮用。如果我们喝得太多，会对我们的健康有害。让我们看看下面。

功能性饮料中的钠等元素还可能增加机体负担，造成心脏负荷加大，血压升高等负面影响。所以，有高血压和心脏病的人群最好别喝。

运动饮料中大多含有防腐剂或者各种食品添加剂。适量的防腐剂对正常人的健康不会产生危害，但儿童若大量饮用功能饮料，会导致防腐剂不能及时被分解和排泄，蓄积在身体内，损害健康。

功能性饮料一般是在水里加入了维生素、葡萄糖、矿物质、电解质、赖氨酸，有的还有咖啡因、牛磺酸等成分。这些成分有一定的抗疲劳和适量补充钙、钾、矿物质、电解质等作用，比较适合体力损耗较大的特定人群和成年人。而儿童正处在发育阶段，运动量较小，如果过量补充这些成分，会加重孩子自我调节的负担，过量饮用还会超过孩子消化系统和肾脏、肝脏以及神经系统的承受能力。

通过了上面的介绍之后，朋友们一定能够对红牛饮料有了更多的了解了吧，可以发现红牛饮料是可以帮助我们提神的了，但是并不是我们可以经常喝的了，在我们需要的时候喝，适量的喝才好哦，否则是会对我们的身体健康造成伤害。