长痘是大家都很烦的一件事情，长痘不仅疼痛不适还会影响美观，祛痘的方法有很多，大家要注意平时的生活作息饮食习惯和护肤方法。
如何改善痘痘肌肤首先各位痘肌小仙女要放平心态，抗痘是一个长久的过程，大家不要操之过急，反而给自己过大的压力。其次科学的抗痘方法是内外结合，是个全面护理的过程。内服方面，平时可以多吃一些排毒养颜的食物。像现在夏天到了，可以煮一些绿豆汤，它有清热解毒、排毒消肿的功效;另外日常可以饮用一些绿茶，茶叶里含有茶多酚，能帮助肌肤驱逐痤疮;柠檬水也是个不错的选择，它不仅可以杀菌消炎，还能淡化痘疤。其他食物我就不一一列举了，总之就是饮食清淡，少吃辛辣、油腻等刺激性的食物，甜食也尽量要少碰，多吃水果蔬菜就对了。而外用嘛，其实产品有很多，过于严重的痘痘肌我建议直接去医院遵照医嘱擦药膏了，如果一般的话，可以试试我使用的这套抗痘组合产品：
1、清洁-elta氨基酸洗面奶
很多痘痘肌的妹纸们因为出油多，就喜欢用清洁力特别强的洗面产品，这一点一定要改。清洁力过强的洁面产品会带走脸上的水分及皮脂，刺激人体皮脂大量分泌，毛孔会更加粗大，所以最好选用氨基酸洁面产品。elta氨基酸洗面奶非常有名了，这款洗面奶是白色的乳液质地，泡沫不是很多，但是清洁力还是不错的，而且不会刺激肌肤，洗完之后脸不会有假滑的感觉，也不会觉得紧绷，是一款很不错的洗面奶。
2、舒缓修复-植物智慧安肤水
这款安肤水是植物智慧舒缓特护系列里的单品，这个系列是零添加的天然护肤系列，专为敏感肌肤设计，能够舒缓、修复肌肤。其实说白了痘痘肌也是一种炎症肌肤，所以选择这种能够修护肌肤的产品是最合适不过了。这款水里含有尿囊素和透明质酸，能够补水并锁水，深层保湿，维持肌肤的水油平衡。同时还含有水蓼植物成分，它是一种十分有效的天然肌肤抗炎剂，能够缓解肌肤炎症，增强肌肤屏障，有效改善痘痘肌。这款水的质地比较滋润，淡淡的植物香气，闻起来很舒适，用化妆棉拍到脸上立马就吸收了。保湿效果非常棒，用了之后，能够看到出油的情况变少了，以前每天早上起来都是大油田，现在早上照镜子肌肤也很清爽。把它湿敷在爆痘的地方，第二天痘痘就憋下去不少，修复力超强。
3、消炎-悦木之源祛痘凝胶
悦木之源是雅诗兰黛旗下的品牌，这款祛痘凝胶是专为痘痘肌设计的。质地是凝胶状，很粘稠的样子，颜色也是透明的，有一点淡淡的薄荷味，闻起来稍稍有些刺激，但是用起来还是蛮温和的。用棉签抹于痘痘处，几秒钟就会有冰凉凉的感觉，接着凝胶就会形成一层薄膜，感觉在压迫你的痘痘，多用几次，慢慢痘痘就变小了。要说有什么缺点的话，可能敏感肌用起来会觉得有些刺激，而且价格偏贵，小小的一瓶10ml就要389元，但是效果真的不错，妹纸们可以酌情考虑是否入手。这些就是我多年来总结的抗痘经验，还在纠结痘痘肌肤怎么改善的小仙女们可以尝试一下，不过还是那句话，抗痘任重道远，大家贵在坚持哦~
1、皮脂腺旺盛。
皮脂腺旺盛是痘痘形成的根本原因，它与雄性激素的分泌关系最为密切。皮脂腺易受雄性激素影响，而处于极度活化的状态，这就会造成大量皮脂的分泌，形成痘痘。
2、内分泌失调
现在996这么火，相信很多上班族都是为了工作拼得不要不要的，所以日常就无法按时吃饭、按时休息，再加上各种各样的压力，时间一长就容易导致内分泌失调，反映到肌肤上就是产生痘痘了。
3、毛孔堵塞
毛孔堵塞也是痘痘成因之一，事实上有很多女生精于化妆，却疏于卸妆，而洁肤不当，会使油脂堵塞毛孔，皮脂无法排出，时间一长，痘痘自然就冒出来了。
1、额头起痘：心火和血液循环的问题，要保持良好的心情和充足的睡眠，多喝水
2、印堂起痘：可能是心律不齐、心悸的症状，不要去做太激烈的运动，避免烟酒、辛辣刺激的食物
3、鼻翼和下巴起痘：多和内分泌系统有关，不要过度纵欲和禁欲，多做些户外运动，接触大自然
4、鼻头起痘：胃火太大，消化功能不好，平时要少吃冰冷的食物
5、眼部和左脸颊起痘：通常是肝功能不好，要保证良好的作息时间，最好11点之前睡觉
6、嘴上起痘：便秘导致的毒素积累，多吃些高纤维的蔬菜和水果，刷牙漱口要彻底
7、右脸颊起痘：通常和肺功能失常有关，平时多注意呼吸道的保养
1、黄瓜汁和白醋
先用温水洗脸后，再用新鲜黄瓜汁和白醋混合调匀涂抹在患处，一日三次,大约10分钟后洗净,坚持使用半月即可痊愈。
2、白砂糖，普通的食用白砂糖就可以了。白砂糖有美白、嫩肤的作用。用清水把脸洗干净，然后放一小勺的白砂糖到手心里面，用清水把手心里的白砂糖沾湿，搓一下，直至有粘稠的感觉。把手心的糖当做洗面奶轻轻的涂抹在脸上，3-5分钟后用清水把脸清洗干净。坚持使用一个月，白嫩光泽的小脸就会呈现出来了。
3、可以用第二次洗米水洗脸，洗米水里含有多种营养物质有助于改善肌肤，使色素均匀
4、晚上洁面后用盐水或者牙膏均匀涂在患处周围，第二天有明显好转。
5、土豆。土豆削皮洗干净之后切成小薄片。用清水把脸洗干净，直接把切好的土豆片敷在脸上约15分钟，再用清水把脸清洗干净即可。坚持半个月，痘痕无影无踪。
6、芦荟+蜂蜜去痘印
其实除了上述之外，芦荟也是一个去痘印很好的方法。因为芦荟中有非常多的水分，不管是在补水上有很好的效果，对于去痘痘和去痘印都非常好。加上红酒的搭配，既能美白又能去痘印。材料：一勺芦荟胶，适量的蜂蜜。方法：将芦荟胶与蜂蜜在一起进行搅拌，搅拌均匀即可，一定要充分搅拌均匀，才能融合一起。效果：蜂蜜不但有美白和减肥的效果，而芦荟又有补水的效果，对于祛痘和痘印都是非常好的帮助，两者合二为一后，美白和祛痘，双重保护，是祛痘和去痘印最好的帮助。
7、阿司匹林药片去痘印
准备5~6片阿司匹林药片，将其用擀面杖碾成粉末，然后加一勺清水调和，再用棉片蘸阿司匹林溶解搽在脸上，均匀搽满，等待25分钟后冲洗掉即可。一周使用1~2次。阿司匹林对于一些肤质的MM来说可能会过敏，最好提前局部试用。
