牙齿健康对于我们身体来说是非常重要的，那么，你知道牙菌斑是什么东西吗?消除牙菌斑有哪些方法吗?我们应该如何保护牙齿呢?下面一起来看看吧!

一个能屈能伸的肺脏，可能就毁在牙菌斑上

牙齿出现这个暗示肺要不行了

临床上，久治不愈的老慢支、肺气肿患者，基本上都患有口腔疾病，专家称，肺炎80%的诱因是吸入口腔、咽部含有细菌的分泌物，牙菌斑可能是呼吸道致病菌的重要来源。

牙疼导致肺部感染

河南的佘先生，上个星期因为上火导致牙疼，牙龈肿痛得甚至都说不了话了。以为像往常一样坚持几天就能扛过去了。没想到，竟把老慢支也给引发出来了，咳嗽、甚至还发烧了，这才住进了医院。

痰培养发现，痰中菌株与口腔菌类相同。佘先生也是吃惊不已，真的没想到口腔问题还能引起肺部感染，“病从口入”，真的是一点没错啊。

专家解释道：口腔是病原微生物进入机体的途径之一。口腔护理不彻底会造成微生物在潮湿温暖的环境中由条件致病菌形成病原性菌属，从粘膜上层侵入下层，可直接引起不同程度的肺部感染，一般不引起人们的重视。

牙不好，疾病满身跑

近年来，越来越多的专家指出，口腔的危害已经远远超过了牙齿本身，它不仅关系着心、脑、肺等重要脏器的功能，甚至已成为一组死亡率极高的疾病的重要诱因。目前研究发现，口腔疾病与冠心病的发病、呼吸疾病、糖尿病、脑中风和早产儿的发病率密切相关。

牙菌斑是肺部感染的一大源头

在呼吸系统感染中，肺部感染是最为常见的感染之一，通过口腔咽喉部吸入肺部的细菌是引起肺部感染的一大源头。

1992年，美国学者领导的研究小组首先提出了口腔尤其是牙周感染可能是细菌性肺炎及慢性阻塞性肺病(COPD)危险因素的观点。

我国蛀牙、牙周疾病等口腔疾病的防治形势十分严峻，患病率高达97.6%。日前在北京举行的一次口腔健康宣传活动上，牙科专家提醒，口腔疾病的高发和不正确的牙齿护理清洁习惯有很大关系，现在很多人喜欢常用漱口水代替牙膏来清洁口腔，其实很容易导致口腔菌群失调，从而引发更多口腔疾病的发生。

误区一：漱口水天天漱，清凉干净。

纠错：漱口水不提倡每天使用，医院药用漱口水的使用更要遵医嘱。

北京市崇文区口腔医院胡晓敏告诉记者，很多人都认为漱口水方便又管用，刷完后口腔感觉清凉而干净。实际上，漱口水不提倡天天使用和长期使用。因为口腔里也有多个菌群群落，这些菌群平衡才能有效防治各类口腔疾病的发生。

现在的一些漱口水，尤其是医院里医生给患者开的漱口水中多含有消炎成分，消炎成分往往会抑制某一类口腔菌群，另外一种菌群相对增多，导致口腔菌群失调。

比如，口腔内厌氧菌过多会诱发牙周炎，更容易形成牙石，而乳酸菌过多会引起龋齿。所以，漱口水不宜长期频繁使用，使用药用漱口水最好遵医嘱，在口腔炎症治好后最好不要再使用药用漱口水作为日常护理用品，最好的口腔护理还是天天坚持刷牙。

误区二：妇女月子里不能刷牙。

纠错：孕期和产后营养足而运动少，牙龈炎更易频发，应该坚持每日用温水刷牙。

“很多人认为，孕妇刚刚生完孩子，月子里怕凉，最好不要刷牙，其实这是个很大的误区。”胡晓敏说，孕妇怀孕期间因荷尔蒙的影响，牙龈对牙菌斑的刺激反应更加激烈，牙龈炎发生得更为频繁。

孕妇在怀孕前就应该进行口腔检查，进行洗牙等清洁治疗，防止孕期牙龈炎的发生，防止对幼儿的传播。另外，妇女生产后由于体内激素水平并未完全恢复正常，加上怀孕期间营养充分，运动减少，口腔易充血，如果不清洁，更易发生牙龈炎、牙周病等口腔疾病。即使在月子里，孕妇也应该坚持每日用温水刷牙。

误区三：刷牙直上直下，持续时间短。

纠错：应该使牙刷和牙齿保持45度角，每个位置至少应轻刷10下。

刷牙的正确方法应该是牙刷和牙齿呈45度角，上下轻刷，在牙齿咬合面前后轻刷，每个刷牙位置至少应该轻刷10次，每次刷牙时间至少持续3分钟，这样才能彻底有效地清除口腔细菌，对于一些难以清除的部位还可以用漱口水和牙线配合清洁。胡晓敏说：“在家刷牙可以自己看着时间，如果刷牙时间太短，刷了等于白刷。”