豆腐是非常有营养成分的，但是在生活中，很少有宝妈会给宝宝吃，主要是担心造成孩子消化不良不舒服，那么，宝宝多大可以吃豆腐？宝宝吃什么豆腐好？下面八宝网小编来说说。
专家建议8个月的宝宝才可以吃豆腐，因为此时的宝宝肠胃发育稍微成熟一点的，适当吃点豆腐不会那么容易不消化，但是吃的时候还得少量吃点，千万不可多吃哦!毕竟越是营养丰富的食材，越需要合理食用，这有这样才能吸收到更多的精华和营养，1岁以上的宝宝是非常适合食用豆腐的，因为豆腐营养成分丰富。
8个月以前的婴儿不能吃豆腐主要就是害怕消化不良，因为宝宝消化不良会容易引起腹泻，腹痛或者便秘等，影响宝宝正常的发育，所以以免饮食不当给宝宝带来的影响，8个月以前的婴儿就别吃豆腐了。
从营养价值来看：
北豆腐、南豆腐品质最好，因为它们分别是用盐卤和石膏作为凝固剂制作的，所以含钙量高，镁也高;
内酯豆腐因为是用葡萄糖内酯作为凝固剂的豆腐，其品质较其它两种豆腐相差甚远，只不过后者如口感细腻。
日本豆腐又称玉子豆腐，其实不是豆腐，因为不含任何豆类成份，只是质感似豆腐。它以鸡蛋为主要原料，用纯水、植物蛋白、天然调味料等原料制成。
豆腐营养极高，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物，含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素 B1、蛋黄素和维生素B6等，豆腐脂肪的78%是不饱和脂肪酸并且不含有胆固醇，素有“植物肉”之美称。所以宝宝食用豆腐会有以下益处。
1、增强抵抗力。
豆腐内含有大量的蛋白质和矿物质的成分,在补充营养的过程中对自身免疫力也具有很好的促进作用。
2、促进宝宝骨骼发育。
豆腐含有丰富的钙质,钙质对于宝宝的成长发育来说是极为重要的,特别是对骨骼的发育也可以起到很好的促进作用呢。
3、有助于宝宝大脑发育。
豆腐还含有烟酸，宝宝吃豆腐，有助于宝宝补充烟酸，有助于宝宝的脑部和神经系统的发育。
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