误区一：吃不下也要吃完

许多长辈会给孩子定一餐吃两碗饭的量，有的会在孩子吃不下的时候，仍然哄着、骗着，逼孩子把吃不下的食物吃完，这在无形中撑大了孩子的胃。婴幼儿时期孩子的胃、肠道等各个器官的发育都没有完全，如果强行让孩子形成过量饮食的习惯，孩子的肠胃会渐渐撑大，更容易导致孩子肥胖。

误区二：爱吃肉就多给他吃

孩子小的时候，家长往往会根据孩子的喜好，让孩子选择自己喜欢的食物，长此以往，孩子形成了对某一食物特殊的口感，就会养成偏食、挑食的习惯。肉类属于高脂肪、高蛋白的食物，过量食用，不仅儿童的体重会超重，而且猪肉及牛肉等红色肉类有较多的饱和脂肪酸，若摄取过多，容易引起高脂血症等病。长期荤素搭配不当，会造成营养不良。

误区三：“填鸭式”喂养

不少家长担心孩子在幼儿园吃不饱，回家后要加餐。孩子在幼儿园时活动多，必然饿得快，如果每天给孩子额外增加甜点等高热量的食物，会让孩子有患高脂肪、高血糖的风险；另外，每天过量加餐，多余的营养吸收不了，“填鸭式”的补充，也会让儿童在短时间内肥胖。

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